Hvorfor gå i terapi ?

Individuel terapi & SE-traumeterapi

Det kan være ønsket om udvikling og forandring, der bringer dig i terapi. Det kan også være, at du står midt i en livskrise, oplever uro, stress eller ikke føler dig rigtigt til stede i dit eget liv.

Gennem terapeutiske samtaler kan du opleve større klarhed og opnå en dybere forståelse af, hvordan du måske – uden at ønske det – kommer til at skabe vanskeligheder for dig selv.

Du vil gennem terapien blive bedre til at mærke dine egne behov og få mulighed for at vælge i større overensstemmelse med dine egne ønsker. Jeg arbejder ud fra et tidligt tilknytnings- og traumeperspektiv med fokus på dine ressourcer, som jeg hjælper dig med at få øje på og bruge, så de tjener dig bedst.

Fokus er på fundamentet – på hvordan du står i verden. Opmærksomheden på kroppen er central, da den kan skærpe din awareness i livet. Gennem et øget kropsligt fokus får du mulighed for at lære både din sårbarhed og dine styrker bedre at kende. Selvregulering og integration er nogle af nøgleordene.

Jeg har specialiseret mig i udviklingstraumer og arbejder fortrinsvis med mennesker, som tidligere har været i et eller flere terapeutiske forløb.

 
 

Individuel psykoterapi

Jeg står på et psykoterapeutisk fundament, der bygger på et eksistentielt og holistisk menneskesyn. Valg, ansvar, frihed, mening, tro og spiritualitet er nogle af grundbegreberne. Samtidig bygger terapien på forståelsen af, at vi udvikler os i kontakten med andre.

For at kunne være i kontakt med andre må vi også være i kontakt med os selv – ikke kun vores tanker, men også vores krop og følelser.

I terapien undersøger vi, om der er overbevisninger, mønstre eller traumer, som bremser dig i at være i kontakt med dig selv og andre på den måde, du ønsker.

 
 

SE-traumeterapi

Enkelstående traumer & udviklingstraumer

Et traume opstår, når en begivenhed overvælder os i styrke, hastighed eller intensitet. Det kan være en ulykke eller et overfald, men også mindre hændelser som for eksempel et fald kan give efterreaktioner, hvis kroppens naturlige evne til at forløse oplevelsens overlevelsesenergi er blevet forhindret af os selv eller andre.

Udviklingstraumer er mere komplekse, fordi de opbygges gennem gentagne overvældende oplevelser. De forekommer, når vores nærmeste omsorgspersoner i barndommen enten har opført sig psykisk eller fysisk voldeligt eller truende, været psykisk eller fysisk fraværende, eller når der har manglet tilpas afstemning i forhold til vores behov.

Samlet set kan traumer være årsag til, at vi føler os blokeret i vores livsstrøm eller måske ikke mærker os selv så tydeligt. Da traumer lagres i kroppen og nervesystemet, skal de forløses via kroppen. Jeg arbejder compassion-fokuseret og anvender – ud over samtaleterapien – awareness-øvelser, åndedrætsteknikker, farver og dufte samt SE-touch (på briks).

Jeg er uddannet SE-traumeterapeut efter Peter Levines Somatic Experiencing-metode samt Ulla Rung Weekes Biologisk Traumeterapi-metode og arbejder især med forløsning af udviklingstraumer opstået i tilknytningsrelationer.