SOS Selvomsorg
En bog om selvomsorg, balance og et stærkere indre fundament.
Min første bog, SOS Selvomsorg, udkom den 4. juni 2025.
Selvomsorg og udviklingen af en compassionfokuseret terapeutisk tilgang har været et grundlæggende fundament i mit arbejde gennem de sidste mange år. SOS-cirkelforløb, individuelle forløb og arbejdet med bogen har gensidigt inspireret og udviklet hinanden i en levende proces.
Alt, hvad jeg skriver om, er baseret på egne, klienters og studerendes oplevede erfaringer, og udgangspunktet er min egen daglige praksis for selvomsorg. Uden den var bogen aldrig blevet til.
Bogen er skabt som en smuk og omsorgsfuld oplevelse for øjet, idet skønhed vækker sanserne – og vågne sanser har vi brug for, når vi ønsker at udvide vores selvomsorgsunivers.
Fotograf Mathilde Andersson har taget de smukke billeder, grafisk designer Julie Secher Kau har skabt det visuelle udtryk, og redaktør Rikke Luna Hall Mortensen har holdt alle trådene samlet.
Bogens tilblivelse er dermed en levendegørelse af netop det, jeg skriver om: hvordan det at praktisere selvomsorg som en daglig tilgang til livet både kan give dig mere balance og livfuldhed på et dagligt plan, lære dig at være med alle dine følelser og på den lange bane derudover støtte dig i at finde din retning og vælge med mere klarhed, så det bliver lettere at følge dine drømme ud i livet og møde dine dybeste længsler.
Jeg håber, du har lyst til at læse med.
Har du lyst til at læse med?
Bestil bogen herunder eller find den hos online boghandlere.